Edito dalla neonata casa editrice Gigaciao, è disponibile da oggi in tutte le librerie, fumetterie e store online il nuovo libro di Giacomo Bevilacqua: A Panda piace… capirsi. Un volume autobiografico frutto di anni di studi personali alla ricerca di una nuova consapevolezza di sé.
Imparare a volersi bene è uno dei grandi temi del nostro tempo. I ritmi e gli impegni della vita di tutti i giorni possono intaccare la salute fisica e mentale di un individuo, ed è per questo che Panda inviterà tutti i lettori a capire i meccanismi che scatenano paura, ansia e stress, consigliando pratiche ed esercizi che possono insegnare al lettore come contrastare le emozioni negative e adattarsi a loro, prendendosi cura del proprio corpo e della propria mente. Il libro è studiato appositamente per essere fruibile da un pubblico ampio, a partire dai più giovani, che potrebbero incontrare per la prima volta questi sentimenti.
Più di un semplice fumetto
A Panda piace… capirsi vuole essere uno strumento, un compagno di viaggio nel percorso verso il miglioramento di sé stessi. Panda, infatti, è l’alter-ego di Giacomo Bevilacqua che, dall’età di 11 anni, ha sempre avuto nella vita manifestazioni di ansia, pensieri intrusivi, attacchi di panico, depressione, dolori neurologici, intolleranze alimentari, e molte altre sensazioni spiacevoli e talvolta debilitanti. Nessuno è mai riuscito a spiegargli per bene da dove venissero tutti questi sintomi, queste emozioni, queste tensioni, questi pensieri, né come gestirli o cosa poter fare a riguardo. Un giorno un suo amico gli ha parlato di neuroplasticità, ovvero la possibilità e la capacità che ha il cervello di riprogrammare sé stesso. Panda si è avvicinato all’argomento con molto scetticismo, ma già dopo un paio di settimane si è reso conto che, facendo determinati esercizi, tutta una serie di sintomi si affievolivano o sparivano del tutto.
Approccio scientifico
A Panda piace… capirsi parla della vita di Panda, di ciò che succede a livello scientifico nel suo, ma anche nel cervello di tutti, quando si fanno o pensano determinate cose, e di alcuni esercizi pratici, mentali e fisici da poter fare, ogni giorno, per poter capire e scardinare tutto questo. Il libro è stato supervisionato dal professor Stefano Lasaponara – Dottore di Ricerca (PhD) in Neuroscienze Cognitive, RTD-B presso il Dipartimento di Psicologia della Sapienza – Università di Roma, mentre la parte degli esercizi fisici è stata curata da Mattia Castrignano, osteopata di fama nazionale che si occupa anche di problematiche posturali legate soprattutto ad ansia e stress.
Con A Panda piace… capirsi Giacomo Bevilacqua crea una piccola isola in mezzo a un mare di frenesia, social, input e stimoli. Un’isola in cui fermarsi un attimo, tirare un sospiro di sollievo, conoscersi un po’ meglio, e magari tornare anche a volersi un po’ di bene, che ogni tanto ci si scorda come fare.
